保健婦がゆく! (タバコの害から健康な体を守るために

 がんをはじめとする生活習慣病の1番の原因である「喫煙」は、長年の習慣からなかなかやめられないという声をよく聞きます。また、病気や妊娠によって、一度は禁煙に成功した人が再び喫煙し始めるといったケースも少なくありません。
 健康意識の高まりから全体の喫煙率は減少しているものの、女性や未成年者の喫煙率は増加傾向にあり、健康への影響が心配されます。 タバコの害は、喫煙していた期間に比例し、若いときから吸い始めている人は特に要注意です。
 一般にタバコ指数といわれ、「喫煙している年数×1日に吸う本数」が600以上の人は、肺ガンになるリスクが高いといわれています。 タバコをやめるには、大変な努力を必要としますが、やめた方からは『口の中がさっぱりして、食べ物をおいしく感じるようになった』『咳や痰などの症状が改善し、気持ちよく眠れるようになった』等、体調が良くなったという話を聞きます。さらに、タバコをやめた方は数年で、肺の機能が改善するといわれています。
 自分自身・家族の健康を守るために、今一度禁煙に挑戦してみてはいかがでしょうか。


禁煙教室のお知らせ

 帯広保健所主催で禁煙教室を行います。
 禁煙に取り組みたくてもなかなか実行できないという方、2000年から「たばこ」とさようならしませんか?
日  時 1月19日(水)・26日(水)・2月9日(水)・23日(水)・3月8日(水)
18:00〜20:00
場  所 保健福祉センター
内  容 講師によるお話・スモーカライザー測定・ビデオ・その他
対  象 禁煙を希望する方(先着40名)
受付期限 1月17日(月)
お申込方法 住所・氏名・年齢・職業を明記の上、郵送またはFAXで事務局までお申し込みください(先着順)
お申し込み
お問い合わせ先
帯広保健所・健康増進係(帯広市東3条南3丁目1
 . 24-3111(内線3644) FAX 25-0864


育児講演会を開催します

 子どもの健やかな成長は親の願いです。今回の講演では、自閉症児をはじめ虐待児など、子どもの心の問題に数多く関わっている講師をお招きします。皆さんで子どもの心について考えてみましょう。

日  時 1月31日(月) 18:00〜20:00
場  所 保健福祉センター
テーマ みえますか子どものこころ
講  師 田中哲医師(札幌市立病院静療院)
参加料 無料
お申し込み
お問い合わせ先
保健福祉課・保健推進係
  62-2611(内線555・556)


12月カレンダー

中央公民館 62-4680 町立芽室病院 62-2811
健康プラザ 62-9966 温水プール 62-6116
町民会館 62-2614 特別養護老人ホーム 62-3996
芽室町役場 62-2611 勤労青少年ホーム 62-0066
保健福祉センター 62-2627 新嵐山スカイパーク 65-2121
図書館 62-1166 めむろーど 61-2828
総合体育館 62-1144

曜日 行 事 内 容 時 間
1
大安
元旦
新年交礼会 (公)
総合体育館・観光プラザ 年末年始休館日(3日まで)
元旦0時 めむろ裸みこし

図書館・中央公民館・町民会館 年末年始休館日(5日まで)

11:00〜

0:00〜

2
赤口
上美生地区新年交礼会 10:00〜
3
先勝
4
友引
5
先負
芽室消防団第1分団出初式 10:00〜
6
仏滅
図書館夜間開館日 〜20:00
7
赤口
芽室消防団第2分団出初式
書き初め大会入賞作品展(12日まで) (公)
上美生診療所診療日
10:00〜
9:00〜19:00

8
先勝
タケシマ杯争奪バドミントン大会 (体) 13:00〜19:00
9
友引
タケシマ杯争奪バドミントン大会 (体)
成人式 (め)
8:30〜17:00
14:00〜
10
先負
成人の日
町長杯6人制バレーボール選手権大会 (体)
介護保険夜間説明窓口開設 (保)
図書館休館日

8:00〜17:00
17:15〜19:00

11
仏滅
図書館休館日
12
大安
13
赤口
図書館夜間開館日
新春交流ゲートボール大会 (健)
〜20:00
7:30〜
14
先勝
15
友引
16
先負
芽室テニス協会 第27回シングルス大会 (体)
わくわく映画会 (公)
9:00〜15:00
10:30〜13:30
17
仏滅
介護保険夜間説明窓口開設 (保) 17:15〜19:00
18
大安
図書館休館日
19
赤口
一心書道展(26日まで) (公) 9:00〜19:00
20
先勝
図書館夜間開館日 20:00〜
21
友引
上美生診療所診療日
22
先負
芽室民謡会・藤芳会発表会 (公) 12:00〜13:00
23
仏滅
芽室町バレーボール大会 (体)
芽室民謡会発表会 (公)
西部十勝ミニバレー交流会 (体)
町民会館休館日
8:00〜14:00
12:00〜
14:00〜18:00

24
大安
介護保険夜間説明会窓口開設 (保)
ゆうゆう健診 (保)
17:15〜19:00

25
赤口
図書館休館日
26
先勝
27
友引
図書館夜間開館日 〜20:00
28
先負
高橋正美水彩画展(2月5日まで) (公)
29
仏滅
30
大安
芽室町アイス・ストッカー大会 (芽室公園テニスコート特設リンク)
ドレ3会発表会
クロネコカップ春の全国小学生ドッジボール選手権道東地区大会 (体)
9:30〜
13:00〜16:00

31
赤口
介護保険夜間説明会窓口開設
図書館月末休館日
17:15〜19:00

2月
1

先勝
図書館休館日
2
友引
3
先負
図書館夜間開館日 〜20:00
4
仏滅
5
先勝
6
友引
十勝大平原国際クロスカントリースキー大会 (日野自動車テストコース他)
芽中PTAミニバレー大会 (体)
中央公民館休館日
9:00〜
9:00〜15:00

7
先負
介護保険夜間説明窓口開設 (保)
総合体育館休館日
広報すまいる発行日
17:15〜19:00





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